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饮茶小知识

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饮茶是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿有一定的作用。

但并不是喝得越多越好，每天1-2次，每次2-3克的饮量缺铁性贫血者：文章来源；

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